（本网讯 杨惠）10月30日下午，2024年“花语·花艺”心理减压赋能团体辅导活动在东校区乐学楼心理团体活动室顺利举行，全校20余名教职工代表参与。

此次活动由心理健康教育中心教师杨惠主持。活动内容涵盖破冰环节、五感探花正念减压、花艺创造专注体验以及分享讨论四个部分。活动伊始，参与者通过简洁的自我介绍相互认识，并分享了各自生活中放松解压的小技巧。接着，杨惠引导大家体验五感探花正念减压法，通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉的五重体验，让参与者更加敏感地察觉到身心的微妙变化，为心灵提供了一次深层次的舒缓放松，促进了身心成长。随后，在柔美的音乐伴奏下，全体参与者在杨惠的带领下全神贯注地投入到花艺创作中，将全部注意力专注于此时此刻，把对美的察觉和感悟融入每一个精心制作的作品中。

分享环节，医学院专任教师黄楠芳深有感触地说：“一直以来我都对心理学抱有浓厚的兴趣，通过参与此次活动，不仅让我体验到了正念减压法的魅力，还沉浸地享受到了专注花艺的美妙时光，感觉身心疲惫一扫而光，我将以更高的效率投身于工作之中。”

本次活动将正念冥想解压活动与花艺相融合，助力教职工提升积极情绪、感受美好生活、释放工作压力、增强身心活力，搭建了人文素质和心灵涵养的桥梁，进一步丰富了教职工的精神文化生活，促进其以更充沛的精神状态投入工作生活中。

（审核 魏俊桃）